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真实的跑步，体育用品价格，你要往前跑，需要靠你脚底与地面的摩擦力，你后腿发力，后伸，这样你的身体会往前倾，另一只脚维持平衡便快去往前踏一步，佛山体育用品，如此反复交替。但是在跑步机上，你的发力部位是不同的，因为你脚底感受到地面的摩擦力是不同的，体育用品公司，你的肌肉感受器不再是一个方向，而是需要向四面八方感受脚底的摩擦力，你的肌肉怎么发力，跟你感受到的摩擦力刚好相反，只是为了维持平衡。为什么是四面八方的摩擦力，不再是一个方向的摩擦力？很简单，你脚底的地在运动，你为了与他的节奏一致，只能调整自己的速度。很多人跑完会晕，我觉得原因就是因为这个，因为你在地面跑步只需要一个向前的摩擦力即可，而在跑步机上，你的动作是为了维持平衡，不能快不能慢，所以需要时刻感受脚底的摩擦力来调整自己的速度。当你脚底的地面不稳的时候，你的前庭感受器会向不同的方向摆动，让你调整姿态。一旦停下来，会晕是正常的，这跟晕船一个道理。我不是健身教练，我只是根据我所学的解剖学知识来分析的。可能不一定对？

有研究通过使用表面肌肉肌电图（将感应贴片贴在肌肉上以测量下肢各个肌肉收缩的程度）来分析比较两者下肢肌肉使用的情况。发现在跑步机上跑步时脚踝往上勾起的角度比较小。

除此之外，研究也发现一般跑者在跑步机上跑步，脚与地面的接触时间、步幅都会变短，步频则会加快。省力不同的人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，有人觉得费力。但从理论上讲，在跑步机上跑步确实会比在户外路跑省力一些。

腰椎或膝盖情况不好。

腰椎或膝盖情况不好的朋友有的是有旧伤，有的是劳损严重。这样的情况一样是不建议跑步的。本身就不舒服，跑步只会雪上加霜。腰椎不好的朋友我一样建议是使用卧式健身车，但是也要控制运动时间，毕竟久坐也是不合适的。每天保证一个合适的量就好。膝盖情况不好的朋友可以使用椭圆机或者划船机，这两种器材对于膝盖的影响都是比较小的。