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空气更好，但我们需要注意行走人群，路面是否平稳，为重要的是交错的车辆！同时，在地面上跑步，体育用品公司，对膝盖的要求很高。塑胶操场，当然了，这个环境完全可以选择。机跑：在家用跑步机上，则完全可以忽略这一点。并且，在各种模式的引导下，体育用品，还有小测试，无疑增添了安全感和体验感，其减震效果对膝盖还有保护作用。

综上：周边如果有条件，有塑胶操场之类的设施，完全可以选择。跑步机比较适合想我们这样宅家的懒人。

户外跑则更应该关注人身和财务安全，如果*自一人跑步，体育用品价格，要注意不要选择人烟**的时间和地点，也不要选择治安不好的路线。如果是在马路上跑步，交通安全和防止口袋的财务丢失，也是需要注意的。时不时在网上爆出的某女子夜跑被，甚至杀害的事故，也是有发生。

tips：在使用跑步机之前，一定要观关教程和使用安全事项，做足准备运动。户外跑则选择自己熟悉的路线，和熟悉的跑友一起跑步，这样能互相照应，更加安全。

跑步机也可以是备战马拉松的得力助手。它让你在任何糟糕的天气情况都能完成既定的训练计划。而且在跑步机上进行高强度间歇训练也非常容易。 跑步机还特别适合那些抓不准配速的跑者，只要设定了速度，跟着跑步机跑就能感受达到目标配速时所需要付出的努力。这对实战的帮助很大。胜负：平手！机跑和路跑都是备战马拉松的*工具。

四.安全因素

不少人都看过那些从跑步机上摔倒的搞笑视频，也确实有不少案例造成了较为严重的受伤后果。对于身体平衡能力较差的跑者，跑步机确实有隐患。