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不过和户外跑比较，我的户外跑（公路）速度尽然会快很多，基本都是9公里以上的时速，而且跑步的感觉更加轻松。可能和户外跑步空间大，景色变化多，不容易枯燥有关。我在户外5公里可以跑进半小时，10公里可以跑到63分钟。

不过，有一点，在跑步机上跑步，好处是练习配速。通过步频的稳定性，体育用品厂家，我的配速相当稳定。也就是说，无论的我速度是多少，我的步频都是在180步每分钟。这样在户外跑步，因为空间放得开，体育用品厂，步幅其实就相对大些，所以速度也就上去了。

我是做健身器材评测的，尤其评测过不少跑步机。

朋友们有什么跑步机相关的问题都会来问我，特别是想要添置家用跑步机的，都爱来问问我什么跑步机好。

但是我在回答朋友们的问题之前，往往会先问清楚他们的具体情况，因为要先判断他们适不适合使用跑步机。

一般来说，有以下两种情况的朋友我不推荐他们使用跑步机：

跑步机在有氧健身器材里带来的运动强度是，体育用品价格，这个我之前就说过。体重过重的人恰好是急需减肥的人，我为什么不推荐他们使用跑步机呢？

在健身房跑，跑步机上大家耳机一戴自己跑自己的，谁觉得谁又是跑步小王子小公举呢；大马路上羡慕的目光你们在哪里？塑胶跑道上的一对对，看我追赶你们（汪~）；

6.风景固定，广州体育用品，只能对着镜子孤芳自赏了，偶尔运气好，旁边新来的美女可以偷瞄下，旁边的新手你才跑9，看我小马达迈地比你快；

后，冬天那冷风~~啧啧，可怜我心里素质低下，投降于跑步机了。

总之如果不看视频，乐趣会比“真实”的跑步会少一点，不过爱胡思乱想的人会更安全些。