户外健身器材-健身器材-广州劲道康体设施公司

跑步机跑步和户外跑步的区别，除了这两点，其他真的区别不大。有人可能会质疑消耗卡路里是否有区别。答案以下：

跑步锻炼是有氧锻炼，本质上是通过肌肉反复伸缩做功，消耗人体的能量，促使人体的糖分、脂肪转化为能量，达到减重、锻炼肌肉和心肺的目的。因为跑步机上跑步和户外跑运动的肌肉是一样的，健身器材，所以，只要室内跑和户外跑的里程和单位时间内的心率一致，理论上锻炼的效果也是一致的。

户外跑则更应该关注人身和财务安全，如果*自一人跑步，要注意不要选择人烟**的时间和地点，也不要选择治安不好的路线。如果是在马路上跑步，交通安全和防止口袋的财务丢失，健身器材厂家，也是需要注意的。时不时在网上爆出的某女子夜跑被，甚至杀害的事故，健身器材批发，也是有发生。

tips：在使用跑步机之前，一定要观关教程和使用安全事项，做足准备运动。户外跑则选择自己熟悉的路线，和熟悉的跑友一起跑步，这样能互相照应，更加安全。

体重过重的人，如果跑步机马力不够，带不动运动者，那么使用者在运动过程中会觉得非常吃力。（举个例，一般来说体重100kg以上的朋友，要过万的机器马力才够用）

再就是跑步机的材质对承重也有限制的，承重能力不够的跑步机体重过大的人使用报修率会变高。

对于体重过重的朋友，我一般建议先使用卧式健身车，户外健身器材，因为卧式健身车不会增加你关节的压力，而且只要保证每天的运动时间，就可以减肥。当你体重降下来一些之后，再去做跑步等强度大一些的运动。